3年及びオフトレ担当の圓札です。今日はオフトレ担当としての初めのお仕事、昨季からコーチングをしてくださっている上遠野大地さんを講師に迎えてのトレーニング講習でした～。講習の内容としては大地さん作のプリントを基にシーズンまでの体作りの手順、そ…

こんにちは。最近メタボ気味な船津です。ここ最近ちょっと自炊熱が出ていていろんな料理にチャレンジしてるんですが、まったく量考えず作る上に作った分全部食べちゃうんで摂取カロリーが半端ないのです。２日目のカレーなんて幻です。走ったり腹筋したりを…