6/1 トレーニング

ども


こころもからだも疲れてる榎本です…

人生いろいろありますね
大したことではないんですけど(^^;)w







昨日は帰ったら疲れすぎて、夕飯食べてすぐ寝てしまったので投稿が遅くなってしまいました、すみません。
(今さっき中間テストが終わっで時間があるので書いてます)











さて、昨日も通常通りトレーニングを行いました。






10分走って１分歩く×3セット
ということで、30分あれば国大のランニングコースをちょうど4周できるくらいです。





3回目になると少し慣れてきたのか、4周も初回に比べるとちょうどよく感じるくらいです。







ただ、自分は4限終わり組で走っているのですが、5限終わり組の付き添いでいるときもさらに1周走ったりしているので無駄に疲れてしまうんですよね。ほんとアホです……








来週もう1回ランニングで、再来週から筋トレメニューが本格します。



シーズンに向けて必要な筋肉もつけていきたいですね😄





今回トレーニングの写真はありません😰









ではでは(´°ω°)ﾉｼ